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花遊庭のブログ

2014.03.20

体に良いこと♪

皆さんこんにちは
支配人の磯谷です。

最近のマイブームなのですが、体に良いことを積極的にするようにしています

皆さんは自分の体にとって良いことを何かされていますか?

私が最近しているのが、

「ストレッチ」 ・・・ 呼吸法がとっても大事なんです。ほんの少しづつ柔らかくなってきました。

「筋トレ」 ・・・ 地道に続けていたら、体がびっくりするくらい軽くなりました

「食事」 ・・・ 朝食をしっかり食べ、寝る前の食べすぎ飲みすぎを控えています

「ジム通い」 ・・・ 体を動かしながら、いろいろな方とコミュニケーションもとれて最高です

以上、最近私が積極的にとりくんでいることです。

体を動かすのは本当に気持ちが良いものですよね

体が強くなると、メンタルもどんどん前向きになれるような気がします。

最近、いろいろな知識を取り入れてちょっとした「トレーニング博士」になりつつある私(笑)

トレーニングやダイエットに興味のある方、是非私と語りあいましょう

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「ガーデニングミュージアム花遊庭」
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